Skok sprzedaży wina w miesiącach jesienno-zimowych według badania przeprowadzonego przez Bevspot . Podczas intensywnego sezonu degustacje, podróże, nieregularne jedzenie i praca w godzinach nadliczbowych mogą osłabić układ odpornościowy. Utrzymanie tempa sprzedaży większej ilości wina jest ważne, ale tak samo jest z utrzymaniem dobrego samopoczucia.

Oto pięć wskazówek, które pomogą Ci pozostać na szczycie:

1. Napełnij żołądek przed szklanką: Trudno jest zjeść zdrowy posiłek na podłodze, zwłaszcza gdy podczas degustacji wina można znaleźć tylko chleb, ser i wędliny. Zjeść śniadanie wysokobiałkowe, pakuj przenośne przekąski, takie jak niesolone orzechy, gorzka czekolada, posiekane surowe warzywa i owoce.

2. Chroń swoje plecy: Noszenie pudeł i toreb, a także stanie lub siedzenie przez długi czas obciążają plecy. Praktykowanie jogi poprawi elastyczność, równowagę, wytrzymałość, pomoże wyrównać postawę i złagodzi ból pleców.

3. Pozostań nawodniony: Średnio mężczyźni powinni codziennie wypijać 3,7 litra (około 15,5 filiżanki), a kobiety 2,7 ​​litra (około 11,5 filiżanki) wody. Herbata ziołowa, klarowne buliony, świeży sok i owoce również zapewniają nawilżenie. Unikaj słodzonych lub dietetycznych napojów gazowanych i napojów energetyzujących.

4. Dziel się winem, a nie zarazkami: Noś chusteczki dezynfekujące i środki odkażające do rąk. Zaszczep się na grypę i rozważ zaoferowanie darmowych szczepionek dla swojego personelu. Wykorzystuj indywidualne kubki na rożnie podczas degustacji, aby uzupełnić wspólne wiadra. Zostań w domu, jeśli źle się poczujesz.

5. Zaplanuj noce regeneracyjne: Daj sobie wolne wieczory na sen. Ciepłe mleko, herbata rumiankowa i melatonina są naturalnymi środkami nasennymi. Unikaj spożywania kofeiny w nocy. Picie alkoholu przed snem może wpływają na sen.

Dbanie o interesy i dbanie o ciało powinny być równymi priorytetami. Pod koniec sezonu wszyscy chcemy móc wznieść toast „w dobrym zdrowiu”.