Astrologia

Mechanizm obronny, z którego może korzystać każda osobowość MBTI

To słynny psychoanalityk Zygmunt Freud wprowadził koncepcję mechanizmów obronnych, temat, który jego córka Anna Freud rozwinęła później w swojej książceEgo i mechanizmy obronne .Freud zaproponował, że kiedy ego zostaje skonfrontowane z informacjami lub doświadczeniami, które są sprzeczne z jego schematem jaźni, odruchowo wdraża psychologiczne mechanizmy obronne, aby chronić przed psychologicznym niepokojem lęku, depresji i niskiej samooceny, które wynikałyby z akceptacji.

Wykorzystanie psychologicznych mechanizmów obronnych wydaje się wynikać z potrzeby ego na psychologiczną i emocjonalną stabilność. Ego tworzy koncepcję samego siebie i wyznacza granice dla tego, co akceptuje, a czego nie akceptuje jako część swojej tożsamości. W każdej jednostce istnieją uczucia, myśli i impulsy istniejące w naszej psychice, na które nie reagujemy, ponieważ albo są uważane za nieodpowiednie przez standardy społeczne, albo dlatego, że są sprzeczne z osobistymi standardami lub przekonaniami wyznawanymi przez ideał ego jednostki. Istnieje wiele rodzajów mechanizmów obronnych, wiele z nich zdrowych przy dojrzałym wykorzystaniu, takich jak humor, altruizm i sublimacja. Inne formy, takie jak projekcja, zaprzeczenie i odgrywanie, są uważane za niezdrowe i wynikają z braku samowiedzy.

W MBTI mechanizmy obronne mogą szkodzić rozwojowi ego oraz procesowi indywiduacji i integracji. Niezdrowe lub niedojrzałe korzystanie z funkcji poznawczych prawdopodobnie prowadzi do zniekształconych i sfałszowanych koncepcji rzeczywistości w celu ochrony ego. Oto spojrzenie na mechanizm obronny, którego najprawdopodobniej użyjesz w oparciu o typ Myers Briggs.

INTP

Intelektualizacja : Dewaluacja emocjonalnych aspektów sytuacji i sterylizacja jej antyseptykiem logiki i rozumu. Głównie ze względu na dyskomfort odczuwany przez INTP podczas radzenia sobie z uczuciami zarówno innych, jak i własnych. Może to być przykład próby INTP neutralizacji niechcianych lub przytłaczających emocji, których doświadczają lub gdy nie chcą uznać znaczenia Fe jako istotnego lub nawet wartego rozważenia. INTP często tłumi własne uczucia i odpędza je do nieświadomości, ponieważ czują, że nie są w stanie ich skutecznie wyrazić. Logika i racjonalność są dla nich bezpieczne i wygodne, ale ignorowanie aspektów emocjonalnych może kultywować brak empatii i zrozumienia dla uczuć innych.

INTJ

Racjonalizacja : Podobny do intelektualizacji, ale ten mechanizm obronny może być przykładem INTJ, który nie chce zaakceptować winy i może nieświadomie przeformułować problematyczną sytuację w taki sposób, że fałszywie uzasadnia ich działania lub nie docenia ich roli w konflikcie. Szkodliwe, ponieważ dana osoba nie może uczyć się na swoich błędach i prawdopodobnie je powtórzy. Powszechne wśród osób podatnych na pętle, osób ze słabo rozwiniętymi funkcjami osądzania i osób, które nadużywają funkcji N. INTJs zastanowią się nad własnymi działaniami i beznamiętnie przeanalizują swoje wewnętrzne odczucia oraz spróbują ocenić i zracjonalizować, co poszło nie tak. Ich wnioski mogą być podatne na stronniczość korespondencyjną, w której błędnie przypisują działania innych do wad ich charakteru, przypisując własne złe zachowanie przyczynom zewnętrznym i sytuacyjnym, na które nie mają wpływu.

ENTP

Odszkodowanie : Sposób na zrównoważenie własnych niedociągnięć w jednym obszarze z doskonałością w innym. Można to zrobić, próbując zachować poczucie własnej wartości po porażce i towarzyszącym jej poczuciu nieadekwatności. Stosowany właściwie może być pozytywny i konstruktywny, ale w najgorszym przypadku może być użyty jako forma odchylenia do powierzchownego zamaskowania lub zatuszowania negatywnych aspektów samych siebie. Obejmuje również wyolbrzymianie swojej wagi, osiągnięć lub pozytywnych cech, aby uniknąć konfrontacji z krytyką cech negatywnych. Szkodliwe, ponieważ człowiek nie może skonfrontować się ze swoimi słabościami i niedociągnięciami, przez co staje się niezdolny do rzeczywistej poprawy. Powszechne u osób, które mają skłonność do zapętlania się lub chwytania wzorców i osób, które nadużywają funkcji Ti lub Ni oraz osób na poziomie około 3 rozwoju ego.

ENTJ

Izolacja : Oddzielenie nieprzyjemnych lub stresujących emocji od świadomych myśli. Dzielenie pamięci i emocji w celu uniknięcia stresu lub niepokoju, które może wywołać przywoływanie/przeżywanie negatywnej sytuacji. Jednostka robi to, aby nie pozwolić negatywnym emocjom związanym z pewnymi myślami wpływać na zachowanie lub przenosić się na inne obszary życia. Na przykład osoba, która ze stoickim spokojem znosi nadmiar frustracji w pracy, ale odrywa się emocjonalnie, aby zachować przyzwoitość. Szkodliwe, ponieważ nieuznawanie emocji uniemożliwia osobie zamknięcie negatywnych doświadczeń z przeszłości. Powszechne u osób, które doświadczyły traumy, a także osób ze słabo rozwiniętą funkcją F.

INFP

Unikanie : Unikanie sytuacji wywołujących lęk lub stres, często z powodu postrzegania siebie jako niezdolnego do bezpośredniego skonfrontowania się z problemem. INFP na przykład mogą zmarznąć w dniu ślubu i zostać zbiegłą panną młodą. Udawanie choroby lub inna wiarygodna wymówka zostanie użyta, aby uwolnić ich od konfrontacji z przyczyną stresu. Szkodliwe, ponieważ problemy z czasem się zaogniają, mnożą lub pogarszają, obniżając poczucie własnej wartości do punktu bezradności lub beznadziejności. Powszechne u Ps skłonnych do prokrastynacji, Psów, które mają skłonność do unikania konfliktów, N, które nie chcą zajmować się faktami i szczegółami, Introwertyków, którzy chcą odciąć się od świata, oraz Ekstrawertyków, którzy chcą uniknąć autorefleksji.

INFJ

Idealizacja i aktorstwo : Formowanie nadmiernie wysokiej opinii o kimś lub czymś takim, że cechy są postrzegane jako lepsze niż w rzeczywistości. Może to przejawiać się w INFJ stawianie ludzi, których podziwiają lub kochają, na piedestale lub skupianie się na pozytywnych aspektach sytuacji, unikając lub bagatelizując negatywy. Może to doprowadzić do rozczarowań z powodu nierealistycznego i urojonego idealizmu oraz strachu przed konfrontacją z bolesnymi lub niewygodnymi prawdami. Również słynna przemowa INFJ jest prawdopodobnie przykładem działania. Niezależnie od tego, czy jest to dosłownie trzaśnięcie drzwiami, czy metafora wykluczenia kogoś z ich życia, jest to zazwyczaj agresywny wyraz gniewu, którego normalnie nie okazywaliby. Odgrywanie jest mechanizmem obronnym, który pojawia się z powodu stłumionej frustracji, która może rozwinąć się, gdy INFJ czuje się uciskany lub niezdolny do skutecznego wyrażania siebie.

ENFP

Fantazja : Odłączanie się od rzeczywistości w świat eskapizmu, kiedy życie nie idzie tak, jak by chcieli. W swojej wyobraźni kształtują pożądaną rzeczywistość i mogą się w niej zagubić, jednocześnie coraz bardziej rozczarowani realnym światem. Zaczynają postrzegać siebie w nierealistycznych kategoriach i rozwijają urojeniowe oczekiwania wobec siebie i innych. Okazują myślenie życzeniowe, a tym samym unikają poczucia porażki, smutku lub rozczarowania. Szkodliwe, gdy fantazja jest wykorzystywana zamiast podejmowania skutecznych działań w celu poprawy siebie lub warunków życia, a tym samym popada w rutynę. Powszechne w typach Ne, Ns ze słabo rozwiniętą funkcją S i osobnikami ze słabo rozwiniętymi funkcjami ekstrawertycznymi.

ENFJ

Identyfikacja : Odzwierciedlanie cech innych jako sposób na uzyskanie akceptacji społecznej lub uniknięcie kary społecznej. Można to wykorzystać jako narzędzie przetrwania społecznego do przypodobania się osobie, która jest postrzegana jako groźna lub niebezpieczna. Przykładem może być osoba niepaląca, która pali papierosy, aby dopasować się do grupy palących przyjaciół. Bardziej zgubnym przykładem może być ktoś, kto podziwia i podąża śladami agresywnego rodzica, którego pożąda. Szkodliwe, gdy ktoś unika brania odpowiedzialności za utrwalanie obraźliwego, manipulacyjnego, wyzysku, agresywnego lub brutalnego zachowania. Powszechne u osób na poziomie 2 rozwoju ego, a także u osób ze słabo rozwiniętą funkcją T.

ISTP

Pasywna agresja: Trudności lub niechęć do wyrażania gniewu bezpośrednio z powodu zahamowań społecznych lub strachu przed reperkusjami karnymi. Używanie pasywnych lub podstępnych środków do wyrażania (niepotwierdzonych) uczuć niezadowolenia wobec osoby/obiektu/wydarzenia, często dlatego, że nie można poradzić sobie ze społecznymi konsekwencjami bycia asertywnym i prawdomównym. Może być niechętny do współpracy w wykonywaniu obowiązków i spełniania wymagań innych oraz może celowo ignorować kogoś, z kim się rozmawia, i może przyjąć negatywną opinię na temat jego sytuacji, takiej jak praca i osoby wokół niego. Szkodliwe, ponieważ zachowania stanowią problem w związkach intymnych i ponieważ dana osoba ma większe szanse na uzyskanie reputacji osoby nieautentycznej lub niegodnej zaufania (ponieważ bierna agresja jest łatwo wykrywana przez innych). Częste u osób z niską inteligencją emocjonalną z powodu niezdrowej funkcji F.

ISFP

Porównanie społeczne: Kiedy ego zostało uszkodzone przez jakąś formę nieszczęścia, ISFP może porównać ich sytuację z sytuacją kogoś w gorszej sytuacji niż oni, aby poczuć się lepiej. Nazywa się to porównaniem społecznym, mechanizmem obronnym, w którym dana osoba może sztucznie wzmocnić poczucie własnej wartości, porównując z kimś, kto ma gorzej lub z kimś lepiej, z kim ma coś wspólnego. Na przykład dana osoba może czuć się niepewnie w walce z utratą wagi, ale może czerpać pociechę ze świadomości, że nie jest mamą June. Dla kontrastu może ich pocieszyć historia sławnej osoby, która kiedyś walczyła z utratą wagi i osiągnęła swoje cele. Ten mechanizm obronny jest szkodliwy, ponieważ prowadzi do słabego poczucia siebie i uniemożliwia osobie rozwinięcie prawdziwej pewności siebie i realistycznego obrazu siebie. Powszechne u osób na poziomie 2 rozwoju ego, a także u osób, które nadużywają funkcji Fe, Te lub Se.

ESFP

Odgrywając: Nagłe odejście od kontroli impulsów i przestrzegania akceptowalnych zachowań społecznych. ESFP w odpowiedzi na ograniczenia przez władzę i apodyktyczne postacie mogą się buntować i angażować się w lekkomyślne i wyzywające zachowanie. Może to obejmować akty antyspołeczne oraz nadużywanie narkotyków i alkoholu. Ten mechanizm obronny może być również wywołany przez tragiczną stratę lub emocjonalny ból, z którym nie są w stanie poradzić sobie w zdrowy, konstruktywny sposób. Można to również zrobić jako sposób na zwrócenie uwagi lub jako formę uwolnienia napięcia emocjonalnego, którego nie są w stanie wyrazić słowami. Manifestowanie ekstremalnych i/lub dysfunkcyjnych zachowań, zwykle z powodu niemożności wykorzystania normalnych środków do przetwarzania uczuć frustracji, złości, niezadowolenia, smutku lub nieszczęścia. Szkodliwe, ponieważ stłumione emocje podświadomie prowadzą do agresywnych, destrukcyjnych lub gwałtownych działań. Powszechne u osób o niskim poziomie rozwoju ego.

JEST P

Kompartmentalizacja : Podświadomie C doprowadzenie do ścisłego podziału własnego poczucia siebie na odrębne części, co zmniejsza świadomość i odpowiedzialność za własne działania (np. ścisłe oddzielenie życia prywatnego od osób publicznych). Przykładem może być policjant, który aresztuje przestępców narkotykowych, ale później wraca do domu, aby zapalić trochę dziwek. Albo kaznodzieja, który głosi grzech cudzołóstwa, ale ma tajne związki poza małżeństwem i utrzymuje dwa systemy wartości odrębne i niezintegrowane, pozostając nieświadomym dysonansu poznawczego. Szkodliwe, gdy wierzy się, że różne role, które pełni, mogą być wykorzystane do usprawiedliwienia niekonsekwentnego, niemoralnego lub obłudnego zachowania. Powszechne wśród osób o niskim poziomie rozwoju ego, a także z niezdrowymi dominacjami Fe i Te.

ISTJ

Represja : Ta obrona jest nieświadomą lub świadomą próbą zapomnienia lub zablokowania myśli, uczuć, impulsów lub wspomnień, które są postrzegane jako zagrażające lub niepożądane. Niedopuszczalne aspekty ego są zakopywane poza świadomą świadomością tylko po to, by wynurzać się w nieoczekiwanych i symbolicznych formach. Odbywa się to zwykle pod presją przestrzegania społecznych lub religijnych norm i kodeksów postępowania lub po prostu jako środek przetrwania. Typowe przykłady można znaleźć u konserwatywnych osób religijnych o bardzo surowych i rozważnych wartościach, które powstrzymują się od form zachowania i stylu życia uważanych za wady. Represję można przypisać wstydowi związanemu ze wspomnieniami, co prowadzi do zahamowania w pewnym pokrewnym obszarze. Szkodliwe, ponieważ poczucie własnego ja ulega fragmentaryzacji, a nieuznawanie faktów prowadzi do błędnych przekonań lub nieskutecznych działań. Powszechne u osób po traumie, a także u osób o niskim poziomie rozwoju ego.

ISFJ

Tworzenie reakcji i cofanie: Nadmierna rekompensata za niechciane lub niedopuszczalne myśli, uczucia lub impulsy poprzez wyrażanie przeciwieństwa tego, co faktycznie czują lub chcą. Zwykle wynika to z poczucia winy, na przykład gdy ISFJ rozpoznaje uczucia, które żywi do innej osoby poza ich romantycznym związkiem i zamiast oszukiwać, podejmie szczególny wysiłek, aby zademonstrować, jak bardzo kocha swojego partnera i jak nie jest zainteresowany tą drugą osobą. osoba. Mogą potajemnie nienawidzić swojej pracy lub szefa, ale z jakiegokolwiek powodu mogą odczuwać winę, wstyd lub strach przed wyrażeniem tego uczucia i w konsekwencji podejmują nadgorliwą próbę zademonstrowania, jak bardzo kochają swoją pracę i swojego szefa. Ze skruchy mogą również zrobić wszystko, aby wykonywać nadmierne akty dobroci, aby naprawić zło, które nieświadomie popełnili przeciwko komuś.

ESFJ

Występ : Przypisywanie swoich niepożądanych cech, słabości, myśli, uczuć lub impulsów innej osobie, która w rzeczywistości ich nie cierpi (z powodu braku wglądu w siebie). Szkodliwe, ponieważ powoduje poważne nieporozumienia, które niszczą relacje, i ponieważ zaprzeczanie osobistym słabościom uniemożliwia samodoskonalenie się. Powszechne u osób o niskim poziomie rozwoju ego. ESFJ unikają konfliktów i są wrażliwi na krytykę dotyczącą ich wad i niepewności (co może obejmować te związane z ich inteligencją). ESFJ, podobnie jak ogólnie inni ekstrawertycy, rzadziej rozwijają samopoznanie w takim samym stopniu, jak typowy introwertyk. Z Ti jako najmniej rozwiniętą funkcją, ESFJ Są mniej skłonni do poświęcenia czasu na samoanalizę swojego zachowania i zrozumienie, dlaczego robią to, co robią, oraz wypracowanie jasnych zasad, które kierują nimi i zapobiegają popełnianiu niespójnych i obłudnych zachowań wynikających z braku samoświadomości. Cechy, myśli lub impulsy, którym podporządkowują się w imię przestrzegania standardów grupy, mogą wywoływać psychologiczne cierpienie, które rzucają na innych ludzi.

ESTJ

Czarno-białe lub myślenie „wszystko albo nic” : Jest to forma myślenia redukcyjnego, która nadmiernie upraszcza problem, aby uniknąć głębszego myślenia o nim. Towarzyszy temu odmowa wzięcia pod uwagę innych perspektyw, alternatyw, czy nie tak oczywistych czynników, które jednak są istotne dla pełnego i dokładnego zrozumienia sytuacji. Szkodliwe, ponieważ brak dostrzeżenia niuansów lub kontekstu prowadzi do błędnych przekonań, słabego rozwiązywania problemów lub bezdusznej/odrzucającej postawy. Częste u osób o niskim poziomie rozwoju ego, Fs, którzy używają swojej niskiej funkcji T w defensywie, Ts ze słabo rozwiniętą funkcją F.