JAK ZERWAĆ Z NARCYZEM LUB SOCJOPATĄ

Zakończenie związku ze złośliwym narcyzem może być trudne i niebezpieczne. Odrzucenie lub odrzucenie przez partnerów może spowodować u nich narcystyczne obrażenia, które mogą ich rozwścieczyć i wywołać gwałtowne sytuacje lub złośliwy odwet. Co więcej, narcyści mają sposoby na zwrócenie cię do siebie i oszukanie cię swoimi manipulacjami. Dlatego ważne jest, aby jednostki zachowywały ostrożność i ostrożność podczas planowania emancypacji z relacji z narcyzem. Istnieje również wiele fora i zasoby internetowe aby pomóc ofiarom narcystycznego wykorzystania. Oto 5 podejść do zakończenia związku z agresywnym narcyzem.

1. Niski kontakt zimny Turcja

Rezygnacja z narcystycznego partnera zimnego indyka oznacza odcięcie komunikacji i natychmiastowe odseparowanie się od nich. To idealne i najbardziej bezpośrednie podejście do zakończenia związku z narcyzem. Mimo to może to nie być wykonalne w każdej sytuacji i może być ryzykowne, jeśli twój partner jest podatny na gniew i przemoc. Jeśli uważasz, że wyjazd w tej chwili nie jest wystarczająco bezpieczny lub praktyczny, możesz rozważyć opcję nr 2 na liście. Zachowaj ostrożność, ponieważ ofiara molestowania najprawdopodobniej zostanie brutalnie zaatakowana podczas przygotowań do wyjazdu niż w w jakimkolwiek innym punkcie nadużycia w związku.

2. Stopniowe odzwyczajanie

Czasami całkowite porzucenie narcyza nie jest realną opcją. Jeśli dzielisz się z nimi dziećmi lub współwłasnością firm i kont finansowych, może to skomplikować sprawy i stworzyć przeszkody na twojej drodze. W takich sytuacjach może być potrzebne więcej planowania, czasu i zasobów, zanim naprawdę będziesz mógł uwolnić się od narcyza. Może to być również szczególnie trudne dla ofiar, które są związane traumą ze swoimi narcystycznymi oprawcami.

Troska o siebie, prywatna refleksja i terapia mogą być konieczne, aby przezwyciężyć emocjonalne i psychologiczne przywiązania, które Cię powstrzymują. Jeśli jesteś związany finansowo lub prawnie ze swoim partnerem, zaleca się, abyś najpierw zajął się tym, zwłaszcza jeśli jesteś w związku małżeńskim. Są prawnicy którzy są dobrze poinformowani o sprawach dotyczących narcystycznych partnerów.

Podczas przygotowań być może będziesz musiał być bardzo podstępny, aby nie wzbudzić podejrzeń narcyza. Przemoc i próby słodkiego wyciągnięcia cię z tego mogą zaszkodzić twoim wysiłkom. Być może będziesz musiał urządzić szaradę lub zagrać dalej i pozwolić im myśleć, że owinęli cię wokół palca, aż twoje plany w końcu się ułożą.

3. Ostatnia słomka

To podejście polega na tym, że spisujesz nadużycia z rąk narcyza i pozwalasz mu rozpalić w tobie ogień, aby narysować linię na piasku. Ci, którzy wystarczająco często doświadczają narcystycznego nadużycia, naturalnie osiągną swój punkt krytyczny. Takie podejście ma na celu stymulowanie tego rodzaju determinacji poprzez dokumentowanie wszystkich nadużyć, aby zachować świeżość w twoim umyśle i pomóc popchnąć cię do punktu krytycznego.

Shahida Arabi, autor Stawanie się koszmarem narcyza: jak zdewaluować i odrzucić narcyza, jednocześnie się zaopatrując zaleca prowadzenie dziennika wszystkich obraźliwych incydentów, jednocześnie przysięgając sobie, że odejdziesz, jeśli się powtórzą. Sugeruje, aby powiedzieć zaufanemu przyjacielowi lub bliskiej osobie o swoich zamiarach, aby mogli dotrzymać słowa.

4. Metoda odrzucania szarej skały

Metoda Gray Rock to podejście, które ma sprawić, że narcyz znudzi się tobą i w końcu zechce się zerwać. Narcyści bawią się emocjami ofiary i karmią się ich reakcjami. Ból i niepokój innych ludzi są dla nich źródłem rozrywki. Dlatego, jeśli przestaniesz reagować na ich wybryki i będziesz wykazywać ogólną obojętność na wszystko, co robią, mogą w końcu stracić zainteresowanie tobą jako swoją zabawką.

Pozbawiając ich tej gratyfikacji, byliby zmuszeni szukać jej gdzie indziej i, miejmy nadzieję, dobrowolnie odrzuciliby ciebie. Strzeż się, że niektórzy narcyzowie mogą posunąć się do skrajności, zanim się poddadzą, jeśli naprawdę są zdeterminowani, aby się z ciebie podnieść.

5. Metoda bez gówna

To podejście jest przeznaczone dla osób, które nie boją się skonfrontować się bezpośrednio z narcyzem i wywołać je. Nie jest to zalecane, gdy dany narcyz jest kimś, kto łatwo się denerwuje i ma potencjał do przemocy. Narcyści nie mogą znieść ludzi, którzy nie tańczą do ich melodii i mają przeciwko nim zdecydowane stanowisko. Takie podejście mówi narcyzowi, że nie jesteś tym, z którym możesz się zadzierać i nie da mu miejsca na manipulowanie tobą lub oświetlanie cię gazem. Ponownie, zachowaj ostrożność w kontaktach z agresywnymi narcyzami, którzy mogą zostać wywołani przez narcystyczne obrażenia. Arabi wspomina, że wielu ocalałych, z którymi rozmawiała, świadczyło o skuteczności tego podejścia w skłonieniu narcyza do wycofania się. Wyznaczanie jasnych granic i egzekwowanie ich pomoże wysłać wiadomość do oprawcy, że nie tracisz czujności wokół nich.