Jako profesjonalna organizatorka, która również cierpi na ADHD, staram się, aby mój dom był nieskazitelny i nie chciałam się tym stresować. Z biegiem lat odkryłem, że najlepszym sposobem na osiągnięcie tej równowagi jest stworzenie prostych systemów i harmonogramów, za którymi łatwo nadążać. Wkładanie odrobiny wysiłku w utrzymanie porządku od początku lub regularne sprawdzanie drobnych zadań, aby uniknąć nagromadzenia bałaganu, z czasem zacznie wydawać się drugą naturą.

Adama Albrighta

Poniższe nawyki organizacyjne można praktykować codziennie i pozwalają na bardziej zorganizowaną przestrzeń, harmonogram, a nawet stan psychiczny.

1. Pościel swoje łóżko

Ścielenie łóżka każdy poranek powinien zająć zaledwie minutę i nadać ton reszcie dnia. Natychmiast sprawi, że poczujesz się bardziej produktywny i sprawi, że Twoja sypialnia będzie wyglądać schludniej. I nie ma potrzeby opanowywania żadnych wymyślnych technik (chyba że oczywiście chcesz). Zrób to, gdy woda się nagrzeje, przed porannym prysznicem. Lub jeśli Twój partner śpi dłużej, daj mu tę pracę.

2. Przedmioty codziennego użytku w zagrodzie

Znajdź miejsce, w którym znajdziesz przedmioty, których używasz lub zabierasz ze sobą każdego dnia. Dodaj tacę w strefie zrzutu w przedpokoju, aby umieścić klucze, okulary przeciwsłoneczne i portfel, lub leniwą Susan na toaletce w łazience, aby pomieścić dezodorant, szczoteczkę do zębów i płyn do płukania ust. Zapobiegnie to bieganiu w poszukiwaniu czegoś, przez co możesz się spóźnić. Pamiętaj tylko, aby konsekwentnie zwracać produkty, gdy już z nimi skończysz.

14 najlepszych kontenerów magazynowych roku 2024

Adama Albrighta

3. Użyj kalendarza tablicowego suchościeralnego

Ten łatwy sposób na lepszą organizację zmienia zasady gry. Chociaż kalendarze cyfrowe są na swoim miejscu, czasami konieczne jest zapisywanie drobnych przypomnień, które w przeciwnym razie wymykałyby się spod kontroli, np. o załatwieniu spraw. Zamiast używać mnóstwa samoprzylepnych notatek lub używać stron w notatniku do tworzenia tymczasowych notatek, zapisz te zadania w kalendarzu suchościeralnym, aby uzyskać stałe wizualne przypomnienie. Jeśli myślisz o stworzeniu rodzinnego centrum dowodzenia, rozważ dodanie tablicy suchościeralnej na te szybkie notatki.

4. Pozbądź się papieru

Stosy papieru mogą być jedną z najbardziej uciążliwych pułapek bałaganu. Jednym ze sposobów zminimalizowania bałaganu jest rezygnacja z papierowych wyciągów i rachunków. Innym jest zmniejszenie ilości otrzymywanych wiadomości-śmieci poprzez usunięcie się z list, na których się znajdujesz, lub rezygnację z ofert kart kredytowych lub ubezpieczeń. Lubię kierować ludzi do ten pomocny artykuł FTC i przypomnij im, że poświęcenie kilku minut na rezygnację z subskrypcji pozwoli Ci zaoszczędzić mnóstwo czasu na późniejszym sortowaniu poczty.

5. Zachowaj prostotę

W przypadku dokumentów, które musisz przechowywać, utwórz nieskomplikowany system organizacji, taki jak sortownik montowany na ścianie lub na biurku, skrzynka na dokumenty lub mała szafka. Staraj się, aby etykiety do przechowywania były krótkie i przyjemne; jeśli jest to zbyt skomplikowane, trudniej będzie utrzymać system sortowania papieru.

Tę metodę można zastosować do wszystkiego innego w Twoim życiu, od skrzynki e-mailowej po spiżarnię. Zamiast tworzyć tuzin różnych kategorii przekąsek, po prostu przygotuj kilka pojemników oddzielających słone i słodkie lub otwarte i nieotwarte. Podziel szufladę na skarpetki tylko na dwa typy, z tym, który najczęściej nosisz z przodu i na środku. Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, aby zachować porządek, ale powstrzymać się od używania skomplikowanych systemów, za którymi nie da się nadążyć.

Ryana Benta

6. Wyczyść powierzchnie (i zlew)

Jeśli chodzi o pustą przestrzeń, wiele osób ma skłonność do jej wypełnienia. Najbardziej widać to na powierzchniach w domu. Poświęć kilka minut każdego dnia na odłożenie rzeczy, które wyjąłeś lub przyniosłeś do domu. Używaj przynajmniej tac lub koszy do gromadzenia typowych śmieci na blacie, takich jak ładowarki i rzeczy, które ostatecznie trzeba będzie odłożyć gdzie indziej. I nie lekceważ potęgi pustego zlewu lub sitka do naczyń pod koniec dnia; może sprawić, że cała kuchnia będzie wyglądać schludnie i schludnie.

7. Stos nawyków

Znajdź w ciągu dnia czas na uporządkowanie, znajdując segmenty, w których możesz wykonywać wiele zadań jednocześnie. Z ADHD trudno mi pogodzić więcej niż jedną rzecz na raz, ale znalazłem kilka sposobów, dzięki którym mogę nabrać nawyku układania się w stosy lub łączenia dwóch czynności w jedną. Na przykład posortuj pocztę podczas parzenia kawy, wytrzyj blaty, gdy piekarnik się nagrzewa, lub posprzątaj swoją łazienkę w miarę napełniania wanny. Celem układania nawyków jest łączenie zadań w celu usprawnienia harmonogramu.

8. Zadania wsadowe i blok czasowy

Jeśli układanie w stosy nie zawsze jest możliwe, rozważ pogrupowanie zadań i wyznaczenie określonego czasu na ich wykonanie. Zauważyłem, że kiedy przez pół godziny skupiam się na odpowiadaniu na e-maile, osiągam więcej w krótszym czasie, zamiast odpowiadać na nie codziennie w ciągu dnia. To samo dotyczy przygotowywania posiłków. Gotuj o wyznaczonych porach w tygodniu lub rób to wszystko w weekend, oszczędzając czas i stres na co dzień.

9. Planuj z wyprzedzeniem

Poświęć trochę czasu na ustalenie harmonogramu rzeczy, które musisz regularnie robić, niezależnie od tego, czy jest to przygotowywanie posiłków, pranie, sprzątanie i organizowanie, czy nawet dotrzymywanie kroku swoim codziennym rytuałom pielęgnacyjnym. Zapisz rutynę, która realistycznie będzie dla Ciebie skuteczna przez większość czasu. Oczywiście pojawiają się takie rzeczy, jak podróże lub napięte terminy w pracy, ale jeśli masz zorganizowany harmonogram dni, to umyj pościel (lub twoich włosów), jest znacznie bardziej prawdopodobne, że spróbujesz się ich trzymać.

10. Ustaw minutnik

To prosty trik organizacyjny, który faktycznie działa. W przypadku przyziemnych zadań, takich jak sprzątanie (tak, nawet ja nie mam ochoty tego robić przez większość dni), ustaw minutnik na tyle wolnego czasu, ile masz lub chcesz przeznaczyć tego dnia i rywalizuj z nim, aby zrobić jak najwięcej. Nawet jeśli nie dokończysz wszystkiego, osiągniesz więcej, niż gdybyś w ogóle nie posprzątał. A jeśli jeszcze tego nie wypróbowałeś, wypróbuj technikę Pomodoro, ponieważ wiadomo, że skutecznie pomaga użytkownikom zwiększyć produktywność w krótszym czasie.

Marty'ego Baldwina

11. Regularnie sprzątaj

Aby zachować lepszą organizację, pozbądź się wszystkich rzeczy, które wnosisz do domu, aby zapanować nad bałaganem. Miej w szafie torbę na datki, do której możesz wrzucać znalezione rzeczy, a gdy będzie pełna, przekaż ją lokalnej organizacji charytatywnej. Na początku każdego sezonu przejrzyj swoje leki i przybory toaletowe i wyrzuć wszystko, co przeterminowane. Zrób to samo z lodówką, zamrażarką i spiżarnią raz w tygodniu. W tej chwili może to nie wydawać się dużo, ale dzięki temu nabierzesz nawyku odpuszczania i z czasem będzie to miało duży wpływ na utrzymanie porządku.

Szybko uporządkuj swój dom dzięki tym 15-minutowym zadaniom porządkowym

12. Pomyśl przed zakupem

Innym sposobem na ograniczenie ilości rzeczy przychodzących do domu jest praca nad zakupami pod wpływem impulsu. Jako osoba, która kupowała wszystko, co ładne lub przecenione, nie tylko zagracałam swój dom, ale także zbierałam więcej rzeczy do codziennego sprzątania. Teraz przed zakupem zostawiam rzeczy w koszyku na dzień lub dłużej. Następnie oceń, czy potrzebujesz lub chcesz danego przedmiotu, lub sprawdź, czy możesz zamiast tego pożyczyć go od znajomego.

13. Wynieś śmieci

I to nie tylko worek w puszce. Pozbądź się wszystkich drobiazgów, które gromadzą się w przypadkowych miejscach w całym domu. Umieść w samochodzie mały kosz lub torbę na śmieci i regularnie go opróżniaj, pod koniec każdego dnia wyrzucaj różne śmieci, które trafiały do ​​Twojej torebki, a w sypialni umieść kosz, aby złapać metki ubrań, które w przeciwnym razie zaśmiecałyby Twoje mieszkanie. kredens.

14. Nie walcz z krzesłem w sypialni

Wszyscy mamy wersję szafy na krzesło. Może to być ławka, rower stacjonarny lub, w moim przypadku, otomana. To miejsce, w którym ubrania zbyt czyste, aby wrzucić je do kosza na pranie, ale zbyt brudne, aby włożyć je z powrotem do szafy lub komody, trafiają do czyśćca. Istnieje kilka sprytnych rozwiązań, takich jak zamontowanie haczyków z tyłu drzwi lub posiadanie osobnego kosza przeznaczonego specjalnie na tego typu ubrania. Ale jeśli twoje obecne krzesło (w pewnym sensie) działa, nie walcz z nim. Pamiętaj jednak, aby usuwać je przynajmniej raz w tygodniu. Jeśli robisz pranie, przejrzyj stos i zdecyduj, czy będziesz go nosić w nadchodzących dniach, czy po prostu wyprać i odpowiednio odłożyć.

10 rzeczy, których należy się pozbyć w sypialni według profesjonalnego organizatoraCzy ta strona była pomocna?Dziekuję za odpowiedź!Powiedz nam dlaczego! Inne Prześlij